江中331健康减脂导师锦妮微信（18468120992）会员价给您

不要说减fei难

那是因为你没坚持

3天~熟悉期，7天~接受期，21天~习惯养成期，90天~脂肪记忆期

有人太说费事了，请不麻嫌要烦

要知道胖不是一天形成的

想打败它、首先战胜自己

我们很多小伙伴呢，会认为体重管理，那不就是体重下降就对了吗？我只要能看见我每天的体脂，体脂称或者体重称上面的体重每天都在降，那我就心情很愉悦很开心，那要是他今天不降，降的少，甚至还上涨，我今天心情就很不开心很烦躁，我觉得一天的生活，一天的工作，我都觉得好像都会带着情绪，我不知道有没有这样的小伙伴啊。

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其实我们觉得这就是我们在减脂，体重管理，或者在减fei当中陷入一个体重的误区，会认为减重的速度那是越快越好，恨不得我们就说几年吃胖，几天就把它减下来了，那实际上是不是这样子呢？肯定不是的。因为单纯的一个为了减重，其实很容易伤了身体，对不对？而且我们现在不是大家也会有基本上在减重过程当中，都会用一个叫体脂称的数据。我们现在也有很多伙伴呢，对体脂称的数据也不是很了解，因为体脂称的数据它有很多，他有些伙伴对体脂称的一些部分的数据很敏感，那么所以说今天呢，就会对我们日常的一些减fei的数据进行一些梳理，告诉大家   减fei  应该怎么去解读这个正确的一些背后的数据。

❥一个二胎宝妈的心酸路

身材走样，内心自卑，生活压抑，你是否有过❓

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