我们胖就是因为代谢能力的下降，为什么很多人随着年龄越大就会越胖呢？就是因为我们的代谢功能下降了。瘦身或代理咨询微信：602240349

那么为什么下降呢，我们的脾胃变得不好了，变得很虚了，它影响了我们的代谢。

再者就是脾胃虚我们的湿气寒气就会来了，因为脾是主运化水的。

还有就是经络的淤堵造成了脂肪堆积，比如带脉堵腰部就会有赘肉，肝胆经堵腿就会粗。

那么通经络呢就会牵扯到我们身体的气血，气血虚的人通经络就会很累，脾胃不好的人一通经络就会恶心，想吐。

还有呢就是便秘，这个不用说大家就会明白。

所以呢你想瘦就要综合你的身体情况来jianfei ，补气血，养脾胃，祛湿寒，通经络，通便秘等等一系列的健康jianfei。

jianfei一定要针对你的实际情况来对症下药，切勿盲目jianfei。

为什么说小蛮幺是健康jianfei呢？

小蛮幺秀身植萃露可以用来通经络，排湿气寒气。

小蛮幺紧致精华原液，通便秘，排湿寒，养脾胃。

补气血就需要你的健康的生活习惯：

我们可以这样改善，饮食营养规律，多吃健脾胃的食物，莲子、炒薏米、茯苓、大枣等，增加脾胃生血功能，停止那些损气血的行为。

其实我们调理气血要全面，可从睡眠、运动、饮食、心态这四个方面着手

1，  首先保质保量又充足的睡眠，尽量晚上十点前睡觉。

2，  每周保证有规律的运动。如慢跑、瑜伽，时间不宜太早，早上太阳出来以后或者下午五六点的样子。

3，  饮食上可以选择煲汤，放些补气血的中药材和排骨，土鸡一起炖煮，当归、黄芪、熟地，还有很多补气血的中药材，找时间可以咨询一下中医，也可多食用人参、银耳、阿胶、蜂蜜、红枣、甲鱼、桂圆等，保持积极乐观的心态，禁大悲大喜大怒。

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