身材好就是一张行走的名片

展示着一个人的自我管理的程度和对生活的态度很喜欢一句话 你要先自救 生活才会救你。

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有一个特别的说法，肥胖有三种，一种是别人觉得你胖，对吧，大肚子，水桶腰，粗胳膊，这种毫无疑问，你就是胖，不管你自己承不承认，一种是你自己觉得自己胖，为了追求更好的身材，更好看，更苗条，这种多数是咱们的女性朋友，还有一种胖就是不管你自己还有别人是否觉得你胖，科学数据会判定你胖，那些隐秘的脂肪不会说谎！我就是属于第三种，身边的人都觉得的我不胖，170多的身高，140来斤，对吧，但是，去年的话，我也是一口气，用了一个月的时间瘦了15斤。

所以，作为一个曾经胖过的人，作为一个月瘦15斤的减脂青年老司机，我觉得我还是够资格跟大家聊一聊肥胖这个画图题的哈！根据《中国成人肥胖症防治专家共识》的权威报告。肥胖的国际标准如下：BMI≥30kg/m2为肥胖，可进一步分级，30～34.9kg/m2为轻度肥胖，35～39.9kg/m2为中度肥胖，≥40kg/m2为重度肥胖。中国成年人正常BMI为18.5～23.9 kg/m2、24～27.9 kg/m2为超重，≥28kg/m2为肥胖；腰围≥90/85 cm（男/女）可判定为腹型肥胖（中心性肥胖）。BMI是国际上判断肥胖的一个基本数据哈，如果你还不知道什么是BMI，那我就在这里再啰嗦一下：BMI代表身体质量指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。

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