每一次换季，都是对肌肤的一次考验。跟随着换季而来的除了清凉，还有敏感肌问题。

敏感肌是一种肌肤问题，指皮脂膜和角质层受损的皮肤，容易出现过敏症状。秋季温度和空气湿度的变化会让肌肤一时难以调整适应，从而产生一系列的肌肤问题。那么，敏感肌在秋季该如何护理呢？

合理的饮食调节

俗话说，药补不如食补。平时要注意饮食调节，多喝开水，加强肌肤新陈代谢；多吃水果，为肌肤补充维生素；少吃虾、蟹等容易引起敏感的食物；同时也要少吃辛辣食物，辛辣食物中的辣素不仅会使皮肤角质层水分减少，还会引起肌肤敏感。

使用温水洗脸

日常生活中尽量使用温水洗脸，千万不能使用过冷或者过热的水，因为温度过高或者过低都会给已经受伤的皮肤带来刺激，使肌肤状况更加的严重。

使用安全温和的洁面产品

敏感肌尽量少使用或不使用洗面奶，如果要用的，不适宜用清洁力度过大的洁面产品，比如含有皂基成分的洗面奶。尽量使用专门针对敏感肌的品牌，无任何香料防腐剂和刺激性成分。

>>> 敏感肌肤洗面奶推荐：悦蕾玫瑰莹润净颜慕斯

这款由*偶像作家雷华锋倾情代言的悦蕾玫瑰洁面，是一款富含氨基酸和玫瑰精华的臻品洗面奶，性质极之温和，能彻底卸除妆容及清洁面部污垢，同时补充皮肤水份，润而不腻，适用皮肤于干性至成熟及敏感性皮肤，能够作为卸装用品及去除不洁杂质，是敏感性皮肤洁面的首选，保护皮肤面免受刺激，使皮肤更嫩滑。难怪那么深受敏感肌肤的青睐！

不要过度去角质

过度去角质，会伤害皮肤皮脂腺，使皮肤变得容易敏感，易发红、发烫和出现红血丝。敏感肌可以一月去一次角质，尽量使用含有果酸、水杨酸、A酸等酸醇类成分的保养品，从*低的浓度开始少量使用，且停留在脸上的时间也不宜过长，以免对肌肤造成伤害。

做好修护皮肤屏障的工作

敏感的问题发生就说明皮肤屏障受损，容易干燥起皮发痒也是因为皮肤屏障受损之后皮肤锁不住水！在选择护肤品的时候就要找有修复功效的，保湿和修复双管齐下才能让敏感问题缓解。小编推荐一款英国的TA-1胎盘素修护面膜，不仅配方温和无刺激，还能保湿和修复两不误！

>>> 敏感肌肤护肤品推荐：悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜

悦蕾面膜采用进口蚕丝膜，柔软细滑，而且特别的轻薄。被誉为敏感肌肤的克星！精华液也很丰富，吸收很快，脸上不会有粘腻感，上脸后很服帖，立体的剪裁能360°紧密贴合脸部，使用一段时间，肤色慢慢地变得均匀，暗沉和暗黄慢慢变淡了。连续使用5盒，你会发现敏感肌肤明显好转哦！

搭配悦蕾海洋冰川水凝露使用，两步协同，效果加倍哦，一般使用的时候分两步进行。*步，先在脸上敷面膜，15分钟后用清水洗净脸部，这时就会发现肤色有所提亮，水水润润的，有效地改善肤色不均的问题；第二步，涂抹上悦蕾水凝露，用指腹轻轻在脸上按摩，充分吸收;这款精华吸收得很快，清爽不黏腻；肌肤就像喝足水一般，不再黯淡无光而是白皙透亮，肌肤的整体状况有极大的提升。

一定要防晒

防晒是一年四季都要做的护肤环节！紫外线给皮肤造成的问题非常多，加上换季皮肤本来就敏感，被紫外线刺激只会加重皮肤负担！

*后，要记住，敏感肌是病，要早治。

这份秋季护肤指南，希望大家早日从敏感肌恢复美丽沁肌，让这个秋天，不再“红脸”。

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