为什么有人头晕乏力CR7防弹管家咖啡减｜肥安全有副作用吗

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cr7防弹管家咖啡采取的是生酮饮食，这意味着你要“戒糖”，酮流感是*常见的生酮饮食“副作用”，尤其是在刚开始的阶段。

发生酮流感的原因很简单——身体不适应所谓的“燃脂”模式，既没有足够的糖分用来消耗，又对脂肪（酮体）的使用效率还不够高，所以就造成了类似低血糖的症状。

在我刚开始生酮的第3天左右，中午吃完饭突然感到一阵乏力和烦躁，坐立不安，大约过了一两个小时才恢复。

现在回想那应该就是“酮流感”了！好在明显的只有这么一次，后来就没出现过~

解法：

1. 如果能够坚持的话，熬一下就过去啦，不必担心；

2. 多喝水缓解不良感受；

3. 如果很不舒服的话就适量的摄入碳水化合物。

其中效果*快的是果糖，所以喝一些橙汁或葡萄汁是一个可以快速缓解的方法，其他碳水和糖也是可以啦。

cr7防弹管家咖啡提醒你，总的来说，生酮饮食中遇到的一些小反应，大都是由于身体对这种相对“陌生”模式的不适应而造成的，所以没有关系，通常过一小段时间就会自然消失。至于应对的方法，美美也有跟大家说，关键还是多喝水促进循环以及一些应对的小技巧是完全可以帮你过渡这个阶段。更多信息咨询美美v：cr7123f

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