柯基臀今日火爆网络，但是关于柯基臀这个新词，大家还是第一次听说吧？那么，柯基臀是什么意思？是怎么来的？柯基臀身材判断标准是什么呢？下面和小编来一起了解下吧。
柯基臀是什么？
平时听到柯基是不是就想到了它走起路来一摇一摆的翘臀呢？柯基臀就是由此而来哦！柯基臀起源于李菲儿，由于其完美的腰臀比例得名，柯基臀的显著特点就是臀部翘挺，圆润，并且和细腰形成一个完美的弧度，这也成了当下判断自己是不是具备一个完美身材的标准了！
李菲儿柯基臀图片：
柯基臀身材判断标准：
腰臀比：
是指腰围和臀围的比值，是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右，公举粗略用虚线测量了一下，李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内，怪不得她本身个子不算高，但是看上去身材这么好！
腰围：以肚脐为中心的一周周长
臀围：臀部最高点的围度
怎么样，看到这里是不是觉得柯吉臀很性感、很好看呢？其实通过锻炼你也可以拥有完美的柯吉臀哦，八宝网为您提供柯吉臀锻炼方法！
柯吉臀是怎么练出来的？
身型和肌肉是可以通过后天的努力锻炼来塑造的。
1.深蹲：“无深蹲，不翘臀”虽然有时候会片面，但很适用于女性练翘臀。
2.直推硬拉或罗马尼亚硬拉
3.臀桥
最简单有效又省事儿的方法就是俯卧伸髋，方法是：俯卧，然后向后上方抬起左腿，大约45°左右，感觉到臀部收到最紧即可，尽你的能力做60-100次；再做右腿。
柯基臀是什么意思怎么来的，李菲儿柯基臀身材判断标准是什么，小编就和大家介绍到这了。看看你是否也有这么一个完美的腰臀比例不。
本文整理于互联网，如有侵权，请联系email：kf@53shop.com 进行删除处理。
