酸奶是大众很喜欢的饮品，那么喝酸奶对人体健康有什么好处？酸奶有哪些功效和作用呢？下面53货源网小编就为您简单介绍，一起来了解一下吧。
1、 控制食欲
华盛顿大学曾进行过研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
2、 预防骨质疏松
酸奶充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。53货源网上还有更多相关内容介绍哦
喝酸奶对人体健康有什么好处？3、 降低血压
研究发现，在那些每天饮2~3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
4、 提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
酸奶中富含各种微量元素，爱吃零食的人们选择酸奶绝对是选择了健康，远离了肥胖的控制。酸奶的功效和作用就介绍到这里了，53货源网上还有更多相关内容介绍哦，快去www.53shop.com了解一下吧。