曾几何时，便秘从一个老年人和体弱多病者才有的专属疾病，跨越到年轻人的行列中来。快速的生活节奏和不合理的饮食习惯，让很多人承受便秘的苦恼，不仅精神为之困扰，身体上也痛苦不已。那么便秘的起因有哪些？它有什么危害？如何有效改善便秘问题？NU-LAX这边文章都告诉你。
便秘起因
首先引起便秘的因素有很多，最常见的是膳食不合理引起的便秘。除此之外还有很多因素影响便秘的发生，例如精神紧张、运动不足以及肌力、肠粘连等器质性病变、神经功能失调引起的排便机制障碍等。
便秘危害
除了导致消化系统障碍，便秘的潜在危害还有很多，例如导致脸色暗黄、色斑严重、早衰，间接加重高血压、冠心病、肠梗阻等，长期便秘甚至还容易引发肠癌。
如何改善便秘
膳食纤维不能“缺货”。
膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维，它们由于不能被人体消化吸收，所以在促进排便，防治便秘方面发挥独特的作用。其中水溶性膳食纤维像海绵一样可以吸水膨胀，使粪便保持一定的水分与体积，润滑粪便；而不溶性膳食纤维可以像“扫帚”一样，促进胃肠道蠕动，利于粪便的推进和排出。
2. 喝水不要低于“贫困”线。
一定要摄入充足的水分，因为摄入充足的水分能够软化大便，而便秘的人往往是粪便中的水分被过度吸收从而变得干硬难以排出。而且如果没有充足的水分，膳食纤维的作用也会受到限制，难以发挥刺激肠道蠕动，保持肠道通畅的价值。
3给肠道加点“油”。
除上述之外，给肠道增添动力也是必不可少的。都市生活节奏加快，不少朋友表示下班以后身心疲惫，实在没有锻炼的心思。基于此，澳洲国民肠道健康品牌NU-LAX匠心推出天然果蔬乐康膏（NU-LAX乐康膏），产品由澳洲当地有名的药剂师Charles Algie苦心研发，内含丰富的膳食纤维及水果植物精粹，能够帮助消费者全面促进肠道蠕动，并在帮助肠道消化的同时，改善便秘，还原肠道健康好状态。
NU-LAX天然果蔬乐康膏（NU-LAX乐康膏）
NU-LAX天然果蔬乐康膏（NU-LAX乐康膏）天然植物配方
椰枣：椰枣是自然界中的神奇水果，它具有极高的营养价值，能直接被身体吸收，在不影响血糖的情况下，迅速为身体补充能量，吃几颗就能扛饿，是欧美时尚女子的零食专宠。除此之外，椰枣包裹满满的膳食纤维及维生素都能在很大程度帮助人体疏通肠道拥堵，全面改善便秘问题。
无花果：是桑科、榕属植物，其果味甘甜如蜜，营养丰富。据相关数据记载：每240克无花果就含有6.6克膳食纤维，它能够协助椰枣一起，帮助肠道解决堵塞问题，加之其较高的苹果糖、柠檬酸，还有健脾、开胃、促进食物消化的作用，可以让我们的肠道更加健康。
塞纳叶：是一种天然草本植物。在八十年代初和九十年代中期，西方药物学家对塞纳叶成分进行了仔细研究，1988年在世界药物学协会权威杂志Pharmacology及1993年在英国医学期刊杂志British Medictal Journal上纷纷辑文发表研究报告：塞纳叶有温和保护肠道健康的奇效。
NU-LAX天然果蔬乐康膏（NU-LAX乐康膏）
NU-LAX天然果蔬乐康膏（NU-LAX乐康膏）是一款温和有效的通便产品，产品拥有澳洲最高级别的安全认证——TGA认证。其适用范围也非常广泛，老年人及12岁以上的朋友均可放心食用，建议在每日睡前食用NU-LAX乐康膏后，搭配适量饮水，通便效果更加。