伶纤集茶碱肥真相就是安全不刺激，不会给身体带来危害，因为伶纤集茶采用的是枸杞、决明子、阿胶、沙棘等中药材制成的，科学的配比，可以帮助身体清理堆积的湿气和毒素，提高肠胃的蠕动力，从而加快分解体内的油脂，并尽快排出体外，没有任何的副作用，只要搭配合理的饮食，碱肥效果十分明显，而且还能阻止对油脂的吸收，防止出现反弹。

⚠️1.碱肥喝法

早上空腹直接吃1~2粒燃脂片，再吃早餐(每天*多不要超过4粒)

中餐后喝一包茶 (前期不用复泡，度过肠道适应期后可以复泡，茶包也可以逐渐加量，每天*多不要超过6包)

‼️‼️‼️注意 ‼️‼️‼️

方法不要随意更换，根据售后指导做调整

❶.早餐时间 上午6点-9点  

    面食 米饭 鸡 鸭鱼肉蔬菜均可，宜丰富，吃饱吃好  皇帝饮食

❷.中餐时间 11点-下午2点

     面食 米饭 鸡鸭鱼肉蔬菜均可，均衡饮食吃饱不吃撑  平民饮食

❸.晚餐时间 下午3点-下午6点

以清淡易消化为主，例如白粥 低糖水果 蔬菜 

水果例如：火龙果 西红柿 猕猴桃 柚子苹果 黄瓜 梨等  

木耳炒白菜，鸡蛋炒菠菜，虾仁炒冬瓜，

韭菜炒豆芽，番茄炒鸡蛋，胡萝卜炒西兰花    贫民饮食

❹.6点前结束整天饮食，睡前3小时不大量补充水，白天可以尽量多喝水，加速脂肪代谢，可以少量多次去喝水

⚠️面食*多一天吃一餐，不要顿顿都吃面食！

⚠️2.油控重保持身材喝法

早上空腹吃燃脂片 餐后喝茶 吃的多就多喝茶 特别是大餐 宵夜之后一定喝茶

 ⚠️3.孕妇和哺乳期喝法

孕前三个月不喝茶   三个月后可以从第二泡茶喝(*泡倒掉，再根据自己适应情况调整喝法) 孕妇不吃燃脂片，生完孩子后恶露排干净后可以吃

哺乳期可以参考这条喝法，如果  碱肥则可以参考*条，  碱肥喝法

⚠️4.改善便秘喝法

早餐空腹喝2包茶或2~6包

或者用茶水壶煮着喝 除了喝茶外 平时也要喝白开水 

⚠️茶包用150ml~200ml开水冲泡，不烫嘴后再喝，多和卖家沟通打卡，少走弯路，伶纤集为您的好身材好身体 保驾护航💪

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