，干燥的工作室里享用保湿

1、吃含水量超越70% 的生果蔬菜

每天弥补恰当的保湿果蔬，由内而外抗枯燥。蔬菜、生果的含水量一般超越70%，即使一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。摄生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于润泽你的肌肤。

2、空调调低2℃，湿度升高5%

研讨发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因而收获更多的润泽，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，能够加一件披肩，来平衡温度下降2℃所造成的温差。

3、在工作桌上放个“活氧吧”

研讨发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思想会处于*佳状况。在工作桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或许在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，天然蒸发的水汽不但能添加局部环境的湿度，构成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

4、温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。防止使用磨砂洗面奶，转换成分单纯、温和的保湿洗面奶。一起，热水会损坏皮肤的皮脂膜，下降表皮保水能力，并且影响脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品调配温和水温洁面能够防止皮肤水分“蒸发”。

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