中安在线、中安新闻客户端讯，薄荷的减*肥原理

薄荷减*肥法一直以来深受减*肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去湿的作用。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气。薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因此*初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。想瘦身咨询微信2319817175

下面介绍的早中晚三道薄荷减*肥食谱不仅含有了所有人体需要的营养，而且还配合了新鲜蔬菜、水果、主食。

01薄荷减*肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

02薄荷减*肥午餐  

   取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。

03薄荷减*肥晚餐

取新鲜薄荷叶20g，搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替，因为是蔬菜为主，可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机，加入5g薄荷叶一起榨汁，不要添加糖，直接饮用即可

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使用方法：将产品涂抹在所需部位，均匀的涂抹开即可。像敷面膜一样薄薄的涂一层在皮肤上(切忌反复涂抹)，建议*佳停留时间为40分钟，若使用保鲜膜效果更佳，使用后不能用水直接冲洗或者触碰水，用干纸巾擦掉油脂即可。特别敏感的肌肤，可控制在15分钟之内，持续使用效果更佳。在想减小尺寸地方涂抹均匀，一次用量因地方不同而不同，建议早晚配合一*抹/瘦紧致原液使用。

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