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跑步，可以没有昂贵的压缩衣裤和心率手表，nike耐克运动鞋是每一位跑者的伴侣，但其实，关于你伴侣”，有很多细节你还不清楚。

基本篇：在哪里购买高档阿迪达斯运动鞋？

你适合穿哪个品牌的哪款nike耐克运动鞋，选择权绝对不在于淘宝客服或者跑步群里的好友，而是在于亲身体验过nike耐克运动鞋上脚感受的你自己。首先确认自己的脚型，然后确认自己的跑步姿势偏好，根据nike耐克运动鞋品牌的特点，实地试穿，挑选适合自己的nike耐克运动鞋。

试穿时，要注意稳定性、协调性和缓冲性。选择穿好鞋子后，一根手指伸进鞋后，能适当的活动自己的脚趾的尺寸为宜。跳跃、前倾和屈膝蹲下，测试nike耐克运动鞋的稳定性和缓冲性，选择*舒适的nike耐克运动鞋。

Tips：高档阿迪达斯运动鞋不是用来与双脚磨合的工具。

在选择鞋子的时候，我们*长听到的一句话就是：没事的，穿穿磨合一下就好了。无论是鞋子的尺寸不合适还是样式不舒服，买鞋店员总是能用这句话“帮助一般的客人解决问题”。但nike耐克运动鞋绝不是这个逻辑！尺寸不合适就是不合适，样式不舒服就是不舒服，这些情况都不可能随着时间的流逝而发生任何改变。买了不合适、不舒服的nike耐克运动鞋，无疑是为跑步平添障碍，对于跑步表现的提升没有任何帮助。所以，购买nike耐克运动鞋要挑剔一些，切忌“磨合”。

别穿一种nike耐克运动鞋到“终老”。你的身体每天都在发生着变化，足部也是如此。伴随着日常生活和跑步训练、比赛，我们的足部每一个部分都在发生着变化，尽管某一品牌某个系列的nike耐克运动鞋你穿得十分合适，但是也要注意根据自己足部的变化来更换nike耐克运动鞋样式。

进阶篇：鞋子的构造能告诉我们什么？

一般的跑友在看nike耐克?运动鞋的评测时，只是在看清晰大图和跑者试穿感受。根本不懂所谓的鞋面材质、鞋大底、夹层到底意味着什么。其实，了解这些所代表的意义可以让我们更容易看清一双nike耐克运动鞋的“真面目”，选到更适合自己的nike耐克运动鞋

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