维生素是大家都知道的，维生素c对人体也有很多好处，我们都知道维生素c在我们人体中有非常重要的作用，如果身体缺乏维生素c，身体的某些部位就会产生问题。那么就要补充维生素c，维生素c如何补充首先想到的就是服用维生素c片，但维生素c不是每个人都能吃的，并非大家都适合食用，那么维生素c的适用人群是哪些人呢？下面我们一起来了解一下维生素c的适用人群。

　　哪些人群最适合服用维生素C?

　　1、容易疲倦的人。

　　2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

　　3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

　　4、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。

　　5、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

　　6、免疫力低下，易疲劳，经常感冒的人群适合补充维生素C

　　7、经常面对电脑，肌肤色斑增多人群

　　8、加班熬夜，饮食不佳人群，由于经常加班导致饮食不规律、身体压力大的白领人群。

　　怡尔堂维生素C对人体的益处很多，以上的人群适当的服用维生素c对身体的保健有着很大的帮助，但是也要注意服用不宜过多。

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