吃什么补胶原蛋白快，脸部缺胶原蛋白怎么补

吃什么补胶原蛋白*快，脸部缺胶原蛋白怎么补

胶原蛋白缺失，皮肤会出现皱纹、松弛和衰老状态。为了冻龄逆生长，不少女性同胞在补充胶原蛋白上砸过不少钱。但实际上，不论是口服胶原蛋白还是外服涂抹胶原蛋白护肤品，都很难直接补充到皮肤里。

到底有没有什么办法可以保护TA，让岁月的痕迹少一点留在脸上？

1防晒

紫外线穿透皮肤，会产生过度的自由基，引起胶原蛋白的损伤，久而久之让皮肤衰老。不仅如此，紫外线还会激发黑色素大量产生，让你衰老的同时还让你变黑。所以啊，养儿不一定防老，防晒一定防老。保护胶原蛋白，首先要做好防晒！

2抗氧化

所谓抗氧化不是抗氧气，而是抵抗我们身体中的自由基。消灭自由基，减少胶原蛋白的损伤。实际上，抗氧化的成分很多，比如VC、烟酰胺、辅酶 Q10等等。使用含有抗氧化成分的护肤品，在一定程度上可以缓解衰老。

3抗糖化

当体内有大量糖存在的时候，不安分的糖会与胶原蛋白勾搭。胶原蛋白被糖化后会失去水分并泛黄而导致肤色暗沉无光。长此以往，胶原蛋白过度交联，就会变得僵硬，皮肤也就会失去弹性，松弛下垂。关于抗糖化，除了减少糖分摄入外，很多抗氧化成分也可以减缓糖化反应。补充 VC、VE 等抗氧化物质能增强身体的抗氧化能力。另外，护肤品里的烟酰胺、肌肽、谷胱甘肽等对抑制糖化反应也有作用。

其实防晒、抗氧化、抗糖化三者是有联系的，相辅相成的，并不是孤立存在的。做好防晒的同时，做好抗氧化和抗糖化，减缓皮肤的衰老。

4补充优质蛋白和 VC ——保证胶原蛋白合成

很多人觉得胶原蛋白是智商税，但是随着更多的研究的发现，其实已经可以证明胶原蛋白可以起到够起到很不错的美肤作用。为什么你吃的胶原蛋白没效果，本质上还是选择胶原蛋白的眼光不行！这里建议大家可以选择全效修复型胶原蛋白肽，针对的是皮肤真皮层筋膜层的流失营养补充，这里推荐一款名为研一精科修复型胶原蛋白肽，他们家原本是做医美术后修复起家的，是目前唯一可以用于医美术前术后补充的产品，医美的产品用于日常保养效果绝对不会差，原料配方我看了真的是天花板级别的法国罗赛洛peten胶原肽,日本玫瑰花粉鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外还不够透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉,各种昂贵的成分也不吝啬往里加,说实在的我没有看到哪一家品牌的能原料能超过它，不服来辩！而且还不是概念性添加！成分放在这里，因此价格相对来说小贵一些，我觉得能接受，活动的时候入能优惠不少。还有在选择胶原蛋白的时候一定要认准fda认证，没有fda认证的品牌一律不要吃。fda认证等同于功效认证，不比一些杂牌子吃的更有保障吗？

足够的VC：要合成胶原蛋白，除了有原料外，还得有机械臂，而VC就是这个机械臂。没有VC的参与，氨基酸就无法被组装成胶原蛋白。补多少优质蛋白质、胶原蛋白都白搭。如果体内维生素C含量不够，皮肤中的胶原蛋白必然就会减少。与其吃胶原蛋白，不如重视多补充VC！

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