口服胶原蛋白是智商税吗，胶原蛋白片真的有用吗

口服胶原蛋白是否真的可以美容，一直是一个争议很大的话题。很多科普作者反对口服胶原蛋白保健品，认为营养还不如吃鸡蛋。今天就要跟小可爱们分享一些*新的实验研究成果，反驳这些一知半解的"伪科普"

争议1⃣

胶原蛋白是先被分解成游离氨基酸再吸收，与食物中其他蛋白质的氨基酸没什么区别，吃胶原蛋白不如吃鸡蛋呢

胶原蛋白作为一类特殊的蛋白质，在氨基酸组成上有如下几个特点：

甘氨酸和脯氨酸含量非常高，超过氨基酸总量的1/3，其他蛋白质中这2种氨基酸含量没有这么高⭕

含有羟脯氨酸，这是胶原蛋白中特有的氨基酸种类，其他蛋白质中是没有的⭕

胶原蛋白缺乏色氨酸，在营养上属于不完全蛋白质，所以小可爱们不能只吃胶原蛋白而忽略其他蛋白质的摄入⭕

事实上胶原蛋白在被胃中分解吸收以后，血液中会出现大量脯氨酰-羟脯氨酸(Pro-Hyp)、和甘氨酰-脯氨酰-羟脯氨酸(Gly-Pro-Hyp)这样的胶原蛋白特征肽，这些短肽是可以直接被人体利用的，而小可爱们只吃鸡蛋的话，是不会有这样的特征肽的哦❗

争议2⃣

就算胶原蛋白能被吸收，也不一定能被皮肤利用。不是这样的。过去10多年研发人员做了大量的动物实验和人体临床实验，用同位素标记法（isotopelabel)，发现我们口服胶原蛋白后形成的特征短肽，会大量被运送到皮肤组织中，促进成纤维细胞生长，参与新的胶原蛋白合成，提高皮肤弹性和紧致程度🤔🤔。因此我们是可以得出定论，口服胶原蛋白对于改善皮肤是有确定作用的，而且胶原蛋白不仅可以改善皮肤，对于关节、韧带、软骨等组织也是有很好的营养补充作用的，所以对于口服胶原蛋白的观点是，如果小可爱们财力允许，是可以买来吃的。

胶原蛋白品牌推荐：

吃过不少牌子的胶原蛋白，说实话没有效果的占到了90%，本以为是智商税，但是随着近些年的关于胶原蛋白的研究证实确实口服胶原蛋白肽能够起到很不错的美肤作用。本质上还是选择胶原蛋白的眼光不行！这里建议大家可以选择全效修复型胶原蛋白肽，针对的是皮肤真皮层筋膜层的流失营养补充，这里推荐一款名为研一精科修复型胶原蛋白肽，他们家原本是做医美术后修复起家的，是目前唯一可以用于医美术前术后补充的产品，医美的产品用于日常保养效果绝对不会差，原料配方我看了真的是天花板级别的法国罗赛洛peten胶原肽

,日本玫瑰花粉鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外还不够透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉,各种昂贵的成分也不吝啬往里加,说实在的我没有看到哪一家品牌的能原料能超过它，不服来辩！而且还不是概念性添加！成分放在这里，因此价格相对来说小贵一些，我觉得能接受，活动的时候入能优惠不少。还有在选择胶原蛋白的时候一定要认准fda认证，没有fda认证的品牌一律不要吃。fda认证等同于功效认证，不比一些杂牌子吃的更有保障吗？

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