cr7防弹管家咖啡瘦身的原理是配合低碳生酮饮食,那么为什么能抑制食欲,让你自然少吃?
→不刺激胰岛素,轻松做到【吃饱就停】
这里呢,我们要介绍一个帮你变瘦的激素——瘦素。
瘦素由脂肪细胞分泌,它给大脑(下丘脑部位)发信,提示大脑,能量足够了,不需要再吃了。
所以说,瘦素是一种让你『吃饱就停』的激素,具体的工作原理如下图:
瘦素在体内运作的过程是这样的:我们进食→吃饱后脂肪上升→分泌瘦素→大脑接收到信→停止进食。
其实,吃饱就停,对于小孩子来说,这是很正常行为,但是,对于有些成人来说,变得非常困难。
因为很多人喜欢吃米面糖,也就是我们上面说的碳水化合物,*刺激胰岛素的食物,而当胰岛素水平高的时候,也会阻碍瘦素信,大脑也接受不到『吃饱就停』的信。
长期这么吃,会导致胰岛素抵抗,这时候,体内的胰岛素可能会长期很高,吃的停不下来。
很多胖子,为什么一吃就停不下胰岛素抵抗来,每次都要吃到撑才罢休呢,大部分都是因为接收不到饱腹感信,瘦素抵抗了。
低碳饮食,可以稳定血糖,降低胰岛素水平,会让瘦素抵抗慢慢恢复,能正常接收到饱腹感信,你自然会少吃。
→血糖稳定,食欲更加平稳
低碳饮食,有天然的降低食欲的作用。大部分人吃得多,是因为精炼的碳水摄入太多,太快,引起胰岛素的骤升骤降,让人很快就饿了,然后,会让你吃更多,这样就会进入一种恶性循环,吃得多, 很爽,但是很快又饿了,长期下去,自然就发胖。
血糖对食欲的影响也很大,吃一顿高碳水大餐后,比如说早上包子油条,血糖会升高,然后会下降,回到低血糖状态,这个时候,信被发送到大脑中的受体,之后食欲增加。
这种“葡萄糖抑制理论”背后的理论基础是,大脑葡萄糖供应减少,会导致饥饿,而提高血糖水平,会导致饥饿减少。
而低碳饮食后,很少出现低血糖问题,血糖一直很稳定,不会特别饥饿的情况,就算肚子空腹,也是很舒服的饥饿感。
→ 进入燃脂模式,持续产生酮体,食欲下降
cr7防弹管家生酮饮食的主要原理就是,限制碳水化合物,切换供能模式,燃烧脂肪(膳食脂肪和体内脂肪)产生酮体,瞬间变成一台燃脂机器!
酮体有很多效果,*大的一个好处就是,可以控制食欲,让你自然减少进食量。这就是cr7防弹管家咖啡能让你轻松变瘦的真相。
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