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会员 会员:hy188258 更新于:2025/3/21 共:1262 位观众

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cr7防弹管家咖啡提醒你:节食减|肥成功者,体重的反弹概率在80%以上,且男性还要高于女性,生酮饮食的特点在于它不需要忍受饥饿!饿了你就可以吃,只不过是有选择的吃,依然能够达到有效降低体重,减少体脂肪的目的!

如果规划合理,你甚至不需要刻意的进行卡路里计算,运动是锦上添花也是非必须的(有些人开始窃喜),虽然适当的运动能让你更好的保持健康的身体和良好的心态,但对于生酮饮食而言,运动不是强求的,这也是很多人选择生酮饮食的原因!

总结:节食能让你瘦但不长久,合理规划饮食运动非必须但却能锦上添花!

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