会员:hy222726 更新于:2020/8/18 共:701 位观众《黄帝内经》中提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱……”中医的“清调补五行养生观”正是一种有病，干预；无病，强身，将疾病扼杀于襁褓中的养生之道。*终达到不病而治，不治而愈，“上工治未病”的*高养生境界。因此，中医养生分三个层次“清毒、调和、养正”，简称“清、调、养”。
现代人生活节奏加快，营养水平提高，多数面临的其实是虚不受补、补之不受，所以更要从清、调开始。尤其是祛邪、健脾。
主要适用于虚胖人群、湿重人群、美容养颜的人群。（联系微信649746119）
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*步 清（清毒）
《黄帝内经》将风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮等都归为人体内的“邪毒”，这些“邪风贼气”
聚集体内，阻塞经络、管道，进而五脏六腑功能紊乱，阴阳失衡，百病缠身。所以说，清调补五行
养生观的*步，就是为了达到“通则不痛，痛则不通”的垃圾清理效果。
第二步 调（和）
张仲景提出治病八法“汗、吐、下、和、温、清、消、补”，大多数疾病的彻底治愈，是多方法、
多步骤共同调节的结果，*终达到人体内“正气”与外界“邪气”的“调和”；人体内五脏六腑功
能上“调和”；人与人、人与自然和谐共处的“调和”。因此，清调补五行养生观的第二步，就是
为了达到“阴阳平衡，阴平阳秘”的调理效果。
第三步 养（养正）
无论是阴虚、阳虚、血虚、肾虚还是气虚，所有虚证让人防不胜防：父母的先天之精不足、后天物
质补充不足、纵欲过度、失血失精、久病耗损、大汗伤阴、起居劳顿、外邪侵袭……所有这些虚症因
素，让你防得初一，防不过十五，防得了一时，防不过一世，怎么办？除“清与调”，还有“补”。
因此，清调补五行养生观的第三步，就是为了达到“虚则补之，损则益之”的养正效果。
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