会员:hy224072 更新于:2020/6/9 共:478 位观众随着夏天慢慢的接近
上班族掀起了春夏交接季的减脂潮
为了不在夏天露出赘肉
健身、减脂、塑形成为时下申城白领的热门话题
一到傍晚6点半，马路上，小区公园
健身房减脂的身影到处可见
不少减脂者组建“同盟军微信群”
互相督促激励，打卡锻炼
此时很多申城白领都热衷于“代餐奶昔+运动”减脂
营养健康有效果
“代餐奶昔+运动”也被世界公认为健康有效的减脂方法
但是，不是每一种奶昔都符合健康减脂！
“在鱼龙混杂的时代，如何挑选健康奶昔。
如今，越来越多的人开始注意健康、养生，所以就有大量的肥胖人群开始漫漫的减脂之旅。但是想要成功减脂并不容易的；锻炼，节食对于多数肥胖者而言还是一件蛮痛苦的事情。
中国的肥胖人数接近9000万，而且还在增加。与此同时，人们也越来越意识到肥胖对健康的影响，越来越关注自己的身体数据，从而引发减脂的趋势。巨大的市场需求催生了许多相关产业，代餐奶昔产业就是其中之一。
轻御小奶瓶减脂的原理是什么？
1、补充身体所需的维生素矿物质，增强身体代谢机能，彻底改变易胖体质。
2、白芸豆提取物富含天然α-淀粉酶抑制剂，可以阻断66%的淀粉吸收
3、马铃薯提取物促进胆囊收缩素的释放，天然饱腹因子。
4、血橙提取物打散顽固脂肪，加速脂肪细胞分解。
5、圆苞车前子壳富含膳食纤维，增强饱腹感，控制食欲
6、多种益生元，促进益生菌增殖，改善肠道蠕动，缓解便秘
7、减脂不减肌，真正的科学瘦身。
人一天*低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600-800大卡
三餐之和为1000大卡
正常人每天消耗热量2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，否则消耗的就是肌肉，）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
这种减脂方法符合人体自然代谢原理，是世界公认*健康有效的减脂方法。
有的朋友看了会说，哇，这么简单，那我早饭一个苹果（200大卡），晚饭一个苹果（200大卡），中午一顿饭（700大卡），这不就可以瘦啦？
呵呵，很傻很天真，你注意到没？以上的所有，都只做到了“热量控制”这个条件，而“均衡营养”根本就没达到。如果光做热量控制，不能做到均衡营养，减掉的并不是你原来想去除的体脂肪，而是身上很重要的骨骼、血液、肌肉和水分。也就是说，虽然体重减轻，但脂肪率不变，仍然是在肥胖的状态，这样会伤害你的脏器功能，加速你的衰老！还会造成脑细胞死亡，头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果，到后来你肯定无法坚持，开始多吃东西，体重*终将反弹甚至超过减脂前的体重。
简单的说减脂原理，奶昔是一餐满汉全席的营养餐（含有人体必须的41种全面均衡的营养），同时奶昔只含有相当于一个苹果的热量（加上豆浆或者脱脂牛奶也只有200千卡，低热量），当人体每天消耗的热量大于摄入的热量，就会燃烧脂肪供给身体所需，这样不知不觉中就减脂啦！
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