在我看来，没有什么比保持健康更重要了。每个人都知道健康是我们生活中*重要的事，但是往往都是真的事情发生在自己身上的时候，我们才能真正的意识到健康的重要性，腰间盘突出的发生，终日的疼痛让生活受到很大的冲击，甚至有些严重的患者，连正常的行走都很困难，京骨康腰椎贴咨询薇//信：jgkgaoyao

你是不是坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？

你是不是在寒冷冬季，感觉四肢发凉呢？

你是否觉得你的腰好像坏了，站不能站，坐不能坐。

是的，您得腰间盘突出了！

京骨康腰椎贴治疗腰间盘突出有副作用吗？

多年实践证明京骨康腰椎贴安全有效，无副作用。京骨康腰椎贴是一种外用膏贴，消除了对胃肠道的刺激和损害，绕过了肝脏首过效应和肾脏代谢，免除了口服麻烦，使用方便。同时基衬采用进口低敏胶，防水抗汗，不易过敏，洗澡时正常贴敷，其特有的经络穴位疗法加上独特的成分配方，对腰间盘突出有非常好的治疗效果，也深受广大患者的信赖。

治疗腰间盘突出的民间偏方:

1、黑豆核桃猪肾汤：黑豆90g，核桃仁60g，猪肾2个。黑豆、核桃仁、猪肾共煮熟后食用。具有滋养椎间盘的作用。

2、独活黑豆汤：独活15g，黑豆100g，宽根藤30g，清水4碗共煎至1碗，米酒少许。去渣温服。适用于腰椎间盘突出症急性期。

腰间盘突出的锻炼方法

1、踢腿锻炼。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐渐抬高，直至达到90°。

2、行走炼习。佩带腰围，循序渐进，量力而行，当感觉腰肌酸胀时休息再继续行走，保持每日行走距离有所增加，使腰肌逐渐增强。

3、腰背肌锻炼包括五点式支撑法、三点式支撑法及飞燕点水法。三点式支撑法为仰卧位，屈膝，双足分开同肩宽，头、足着床，抬高臀部至极限，还原。急性发作期应尽量卧床休息，*好绝对卧床3周，等疼痛缓解后再进行练习。