高考中午要不要午睡？高考午睡时间多长最好？

　　高考进行时，饮食和作息都备受关注，那么高考中午要不要午睡?高考午睡时间多长最好?下面小编为你解答。

　　高考中午要不要午睡?

　　和习惯有关，原来有午睡习惯的一定要睡，原来没有的建议小睡，不宜大睡，容易造成头昏影响考试，建议控制午睡时间，养成习惯!

　　根据自己的平时习惯，如果平时有午休习惯最好睡一下，如果没有就不要睡了，天气太热，注意饮食那几天，别吃坏肚子，要清淡为主

　　高考中午几点睡觉好?

　　6月7日9：00 至11：30 语文;15：00至17：00 数学。

　　6月8日9：00 至11：30 文科综合/理科综合;15：00至17：00 外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

　　高考中午的休息时间的时间三个半小时的时间，考生在吃完午饭之后，可以适当的进行午休。离考场比较近的学生，可以在一点半左右开始睡午觉，大约半个多小时之后睡醒，离考场比较远的学生，可以在一点左右睡午觉，最后留一点时间进行自我调节，前往考场。

　　高考午睡时间多长最好?

　　高考期间午睡多长时间最好可以睡一会，下午不会困。半小时以内，不能太长，长了反而会更累。

　　高考期间也要劳逸结合。中午可以适当的休息半个小时左右。这样对你的精力和思维能力都好，有助于正常发挥。

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