Q:韭菜籽的功效和作用是什么？对人体健康有哪些好处
网友cxnsmk回复：韭菜籽营养成分与功效作用:
韭菜籽里含有丰厚的锌、铬、锰、锗、铜、硒、钾、镁等超越10种的自然硷元素及维生素，为人体必需的养分素，可以调全体质、有用改善心血管疾病、糖尿病，影响荷尔蒙排泄，可以加强推陈出新与免疫系统的功用妨碍，协助人体预防病痛本源，维持安康的硷性体质，有用强化男性功用。
1、锌-为胰岛素及多种酵素的成分，参加核酸及卵白质组成，参加能量代谢。
2、镁-参加醣类代谢，与钠、钾、钙一起维持心脏、肌肉及神经等正常机能。
3、钙-维持心脏、肌肉正常缩短及神经的感应性，协助血液凝结、节制细胞的通透性
4、铁-构成血红素及肌红素的成分，参加红血球的构成，组成血红素的主要成分。
5、铬、硒、锰、硫、铜、钾等人体必需的微量元素。
6、维生素B1-参加能量代谢。维持心脏、神经系统的效能。
7、维生素B2-参加能量代谢。维持皮肤的安康。
8、维生素C-参加体内氧化复原反响。促进铁的接收。
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