歌王周华健从小就痴迷武术，而且非常崇拜李小龙，是一个地地道道的双截棍法的“骨灰级”粉丝。节目中，他向大家讲述自己的武侠梦。小时候，他曾将家里的拖把锯断，自制了一把双截棍。有一次，妈妈端着一碗面来给他吃，没想到，被他无意中用双节棍打翻在了地上，结果，淘气的他被妈妈狠狠责罚。
周华健到《天天向上》来做客了。在节目现场，周华健畅聊武侠梦想，与世界棍王吕一杰较量双节棍，跟超女冠军江映蓉学性感热舞，还和天天兄弟齐飙歌，玩得不亦乐乎。周华健还现场分享和两位至交好友李宗盛、成龙的趣事。
也宣传了一下今年演唱会的事。