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，夏天怎么为肌肤保湿补水？

夏天是人体推陈出新*旺盛的时期，也是人体出汗比较多的时节，大家都说“女人是水做的”，所以到了夏天，女人更要重视补水，女人补水不单单是指多喝水，还包含给肌肤补水保湿。怎么做到补水保湿，避免肌肤枯燥呢?

1、多喝白开水

白开水对避暑解渴、清热凉身更为有利。原因：它富含多种矿物质，不用消化就能为人体直接吸收利用，能够调理人体体液平衡，对办公族来说也是盛夏的*好饮料。

2、多吃生果

夏天是生果上市的旺季，生果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，十分有益于人体健康。从中医营养学角度来说，生果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的生果，一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的生果，体质偏热的人要多吃寒凉性的生果。

3、保湿面膜，给皮肤补水

除了定期做完全清洁外，还要留意保湿和防晒，预防变老。因为色素开始沉淀，很多人运用速效美白产品，成果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜，尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒，户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。

其实补水要分清肤质，咱们的皮肤通常能够分为油性、干性、混合性、敏感性四类肤质，因为肤质不同，所以在保养护肤方面也有所区别。

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