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BMI就是所谓的“体质指数”，公式是：体重（kg）/身高（m）²，即用体重除以身高的平方。从公式上看，BMI就相当于把人均匀的 分成了几段，称一称单位身高里人的体重。所以，体重越重，身高越低，BMI也就越高。BMI反映了人“横向发展”的程度，越胖的人，BMI自然越高。

BMI自20世纪五六十年代就开始用。但BMI多少算肥胖，多少算正常，不同国家和组织，规定都不一样。西方的标准一般略低。我国的标准，BMI值18~24算体重正常，24~28算超重，但还不算肥胖，超过28算肥胖。

首先，BMI不区分脂肪和肌肉，有些人超重，是脂肪太多；但有些人超重，是肌肉比例大，比如力量型运动员。他们体重大是因为肌肉发达，所以不能叫胖。用BMI衡量这些人的健康或者胖瘦，他们就很冤枉。有数据称，美国2004~2005赛季的1124名橄榄球运动员中，BMI超过30的就有43%，超过35的就有14%。看起来很可怕，但其实这些运动员身体健康的不得了，一个个也不胖。

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