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朋友们，你听说过不用节食不用代餐不用运动就能瘦的产品吗，而且它还不是药!之大，无奇不有，感叹科技的发达和人类的智慧!无限畅果蔬压片糖果燃脂豆(果蔬片)不是药!不是酵素 不是代餐 不是泻‬药，是食品!跟我们吃饭吃的食物一样安全!① 减脂‬塑形，不节食，②调理便*，排身‬体毒素，③阻油阻糖，缓解高‬血脂/高血糖。④水果蔬菜提成取‬分⑤生理期也放心吃!

对于大多数人来说，肥胖还不是医学上的问题，就是说还和医院和医生没有关系，当然，有些超重的原因是医学上的，需要医药治疗。可是，我们需要知道一点，一旦体重变成了“医学问题”，也就是说我们因为肥胖而导致了相应疾病时，可解决的办法，就是通过专家诊断，从治疗方面下手，再做各种检查，然后是痛苦而漫长的等待，也就意味着当你敲起了医疗之门，接着就是给你药丸……。其实这些我们是完全可以避免的，我坚信预防永远胜于治疗，而这个预防只有你自己才能，这才是解决方法的根本之道，一条避开变成医学问题，远离疾病和医生的捷径。你必须记住以下的观念，每一圈的脂肪都是来自你选择吃进去的食物所造成，而你减轻的每一斤，也是因为你做了一个决定所影响的。

 想想，我们硬要将5立方米的东西塞进只有3立方米的空间里，你拥有的空间就是如此，如果你只顾着将东西带回你的家，又不把东西丢出来，空间早晚会不足。如果你不爱惜，不敬重我们的身体，同样，那么健康就没有容身之处了。也可以说，你今日的选择，造成了明天的后果……当然，也有很多人，本身并不胖，身体也不错，只是希望自己再瘦一点，这样的话我建议除了健康合理的饮食外，需要的是增加一些运动，而不是用节食或者是其他手段将体重强制的减下去。毕竟，除了美丽，我们还有更重要的东西，就是健康快乐的生活，还有些人，体重稍大，但身体各方面机能都比较健康，只是外形如运动员般的健壮，那么你也不必减j肥

所以，只要以健康的角度出发，把健康放在*位，那么减不减j肥如何减j肥会变得简单起来，我相信你会有个正确的选择，知道自己将如何去做。并且希望大家记住一句话：一个身心健康，热爱生活，有着健康的饮食习惯，举止优雅的女人也一定会保持良好的体态，也会做到瘦的健康，丰韵的美丽！ 

在过去的几十年中，全球可以说发生了戏剧性的变化，什么都变快了，如：快速旅行、快递公司、快餐等，也一切变得轻松了，我们可以不再费力的洗衣服，不再费力的骑车上班，我们可以买半成品的菜式，乃至打个电话就会送餐上门，送货上门，网上可以购买你想要的衣服，订购一切你所需要的东西，并且足不出户就可以拿到货物。这一切的一切都变得如此简单，如此轻松快捷，我们都知道这是为了节省时间，让我们去做更多的事情，可是我们可曾想过，我们去做更多的事情，*终是为了什么，只是为了节省时间或者是做出更好的成绩而拿到更好的薪水吗？不是！*终是为了有个好的生活，可是大家有可曾想过，我们的根本健康是否因此而改善了呢？不是！我们快捷生活的同时也快捷到影响了我们大部分健康。让我们的体重在增加，健康在减少。当然，这其中有太多的社会因素在里面。但是，我们需要改变这种现状，如果你想要更好的生活，健康永远是要排在*位的。 
想想，三餐没规律，经常熬夜，不吃早饭，高油、高脂肪、高热量、高糖、高盐食物偏多，全谷类、新鲜蔬菜越来越少，选择快餐，加工食品增多，天然的食物越来越少，极少运动，久坐的时间较长……这种情况在你的身上是否越来越多，相对的体重、身体情况异常也在增加呢？所以我们需要做的是尽量的去改善现状，三餐尽量做到规律，尤其是晚餐不要吃的过多过晚；多吃天然的食物，包括全谷类、新鲜的蔬果；少量的坚果，一天一个鸡蛋，适量的少油肉类；减少在外就餐，并减少高脂肪、高油、高盐、高糖等食物的摄入，不选择油炸食品等；每天保证一定的运动量，如果实在没有时间，在一周内至少也保证三次40分钟以上的运动时间；保证充足的睡眠……相信这些大家都知道，有点老生常谈，可真正去做到的我想却没有几个人，可以坚持去做的就更少了。

减j肥不单单为了好看，更是为了健康，减j肥势在必行~忌不了嘴的朋友们，又想减j肥，来找我！！让你吃不胖还能瘦！

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