会员:hy227516 更新于:2024/11/13 共:233 位观众
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很多姐妹问，喝伶纤集乐佩姿爆燃片为啥要喝电解质水，对身体有什么好处？为什么要吃香蕉或者是喝电解质水啊？
很多运动员在参加马拉松之后啊，他们都会去吃一些香蕉或者是喝点儿电解质水，因为。运动过后啊，你的这个就是汗流失的比较多，身体的糖原流失的比较多，能快速给你补充。
吃品新爆燃片半相颗当于慢跑5公里，所以后过需要充补电解质‼️
运动喝后电解质水主要是为补了充身流体失的水和分电解质维，持体液平衡和常正的生理功能。
1⃣. 充补电解质:
运动程过中，大出量汗会致导钠、钾、钙电等解质的流失。电质解水富含这些子离，能够快速充补身体的求需，防止电解质乱紊 。
2⃣. 促进恢复:
补电充解质有于助缓解运动的后疲劳感提，高身体的恢复能力，使身更体快地恢到复正常状 态。
3⃣. 预脱防水和其他不适:
单补纯充水分可能会致导电解质稀释引，起不适。电质解水能够有预效防脱水，并减头少痛、头晕、肌肉无等力症状的发生 。
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