yso黑金咖啡是什么？为什么大家都喜欢喝？

喝了yso黑金咖啡之后，我们的饱腹感是非常强的，我们的食欲降低，那平时摄取的食物自然会减少，通过热量差的缺口，那让我们达到一个快速减重的目的。

不少姐妹在喝了yso黑金咖啡一段时间后减重成功，当停了yso咖啡之后，发现体和重快速回弹，恢复了原来的重量，甚至比原来还重，那我们在喝完yso 咖啡减重成功之后，我们恢复饮食，不要一下子就恢复，我们循序渐进的，比如说我们正常吃饭，我们平时吃的是一碗米饭对不对，那我恢复的时候，我们先吃小半碗，然后再半碗，大半碗再一碗，一点儿一点儿去增加，这样子我们身体有一个接受消耗代谢的过程，不然一下子累积大量的热量，身体接受不了，代谢不掉，就囤积在身体里面长称

所以说喝yso 咖啡的话。一定要喝法正确，才能够让我们减成功之后，能够长久去保持我们的身材，不然就是白减的。

因为我们在之前喝yso咖啡期间的时候，我们吃东西少了，那身体的代谢自然会降低，保护自我，那当我们突然一恢复，我们的代谢都还没有恢复过来，但我们的食量恢复了，那我们身体它是接受不了那么快的，接受不了那么多食物的热量，所以说我们一定要循序渐进的去恢复饮食，而且要在专业的老师的指导下。

喝完yso黑金咖啡一定要搭配通便的产品，否则便秘严重影响掉秤效果。那我经常搭配的就是伶纤集汉方焕纤茶

，配这款茶的好处如下:

*好处，他的主要作用是减重，可以加强yso掉秤速度

第二个好处，他可以很好的缓解便秘，但不是拉肚子的那一种，排的很通畅，但是不腹泻，因为喝yso很多姐妹便秘严重影响掉秤

第三个好处，是他可以排抗体，因为我们喝yso 之后，喝一段时间身体适应了，掉秤速度就会变慢，这个时候我们配的这款茶的话，可以很好的帮我们去排抗体，加强我们的效果，一举三得！

这款茶也不贵，而且喝yso减重成功可以长期喝这款茶去巩固身材没有副作用，因为他是食品级的，长期服用还能去湿气补气血调理睡眠改善亚健康

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另外yso黑金咖啡，因为它是控制食欲的，那我们吃的少，我们自然气血会受一些影响，因为我们的气血就是来自于我们的食物，那对女孩子来说，气血是我们身体的根本，如果我们气血不好了，姨妈都会受影响，再一个，我们身体的代谢也不会好

其实yso黑金咖啡瘦身原理，它是通过一种变相的节食，让我们热量摄取减少，来达到一个减重的目的，但是他的不好的一面就是我们的气血会受影响，我们一样可以配上补气血的茶也就是前边说的汉方焕纤茶，这样就不会影响身体健康了。

我的廋身和维持身材的食谱:咖啡减重法!!!

我的减重和维持身材的食谱:咖啡减重法。我展开讲讲。

首先我的食谱是白天2杯咖啡，美式或者拿铁。晚上只吃一顿饭。我很多年习惯一日一餐。我白天毫无食欲。胃不好和打工人不要学我。适当加餐。毕竟每个人身体不一样。

比如我起床不吃饭，先喝杯星爸爸冰美式我没事。有的姐妹胃不好。那就喝热美式。实在不行那你就喝一杯拿铁啊。拿铁有奶就会好点。

1.美式基本上没有热量约等于0大卡。也自己可以冲速溶的。

2.拿铁我一般都是喝星爸爸榛果拿铁，我都是超大杯减少到两泵糖。然后如果你换脱脂奶热量再减100大卡。等于超大杯拿铁才200大卡。奶很有饱腹感。喝完真的不会很饿。你点大杯就一泵糖真的够了。我喝燕麦奶。跟全脂奶热量差不多。一杯按我这样子点280 大卡。

3.自己做拿铁。盒马买无糖杏仁奶(味道像露露)，那个杏仁奶热量巨低，100ml才15大卡!一般的奶都是100ml要70多大卡。自己加点速溶黑咖啡。是100ml要70多大卡。自己加点速溶黑咖啡。就是一杯不到100大卡的拿铁!

4.讲真白天喝咖啡1-2杯咖啡，我一般一杯美式，一杯拿铁，根本不饿。拿铁里的奶很有饱腹感。晚上食欲很低，晚餐我一般吃很少就饱了。优先吃蛋白质。(鸡肉，海鲜，鱼，牛肉)蔬菜。*后的*后碳水想吃少吃几口稳定食欲。不容易引起暴食。我一般是没有肚子吃碳水了。蛋白质掉秤非常好!因为消耗蛋白质需要更多的热量。

5.晚上睡觉饿了就喝个元气森林，反正0卡糖。甜甜的也能抑制食欲。还能填饱肚子。不要吃。略微有饥饿感才能掉秤。

6.有的姐妹说喝咖啡睡不着怎么办。那就喝元气森林和热水吧。那也确实没有办法哦.元气森林还是很有饱腹感的。也没有热量。

7.你减重的时候聚餐吃蛋白质蔬菜。油太多，要一个碗加点醋和水。涮一下。

8.自己在家吃那就吃*健康的餐。水煮蛋，水煮虾，水煮西兰花。料碗小米椒 香醋 酱油 蒜泥 不要太美味了!

9.我是不饿就不要吃。饿了再吃。不管饭点不饭点啊。我的饭点就是晚上7点左右。

10.如果有聚会大餐，吃完第二天轻断食。体重也会很

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