补气血的食物，补气血喝什么汤

补气血对我们女人来说，真的是很重要，如果你气血充足，脸色就会红润，月经正常，身体、精神状态都会很好。

相反，如果气血不足，会加快我们身体衰老速度，影响我们的月经正常还会影响我们卵巢的健康，容易导致卵巢早衰。特别是现在快节奏的生活，工作压力大，熬夜加班增多，缺乏运动，都会加大我们气血的亏损。建议口服Koveez，Koveez含有高含量的肌醇，复配十多种营养成分，都是对女性很友好的成分，专门针对女性卵巢保养，气血不足，可以改善预防卵巢早衰闭经，平衡女性内分泌，改善月经不调。

如果我们出现脸色苍白、皮肤暗淡无光泽、头发枯黄干燥、眼睛干涩、手脚冰凉，容易乏累没精神、睡眠质量差等异常表现，我们就要警惕是否是身体气血不足是的话，我们要及时调理，尽量多吃一些补充气血食物，选择食疗药膳调理。今天给大家分享几款补气血不错的汤品

1虫草花鱼胶汤

食材:虫草花、鱼胶、党参、红枣、枸杞

功效:补气养血、补肾养卵巢

2西洋参乌鸡汤

食材:玉竹、西洋参、黄芪、桂圆、枸杞、红枣

功效:补气血、抗疲劳

3党参黄芪补气汤

食材:玉竹、红莲、芡实、黄芪、红枣、党参、枸杞

功效:补气养血、改善面黄

4红参当归鸡汤

食材:红参、当归、黄芪、麦冬、红枣、枸杞

功效:补血益气、调经养颜

5虫草花乌鸡汤

食材:虫草花、淮山、香菇、黄芪、党参、红枣

功效:补气血、提高免疫力

6桑葚黑豆汤

食材:黑豆、红枣、黄精、桑葚、枸杞

功效:补肾养血、益智乌发

红枣、桂圆、猪肝、鸭血、黑豆、紫米、黑芝麻、红豆、桑葚、黑木耳、菠菜、乌鸡这些补血的食材，我们平时也可以换着花样多吃一些哦

像我一样会有些手脚冰凉的朋友，平时还要注意身体的保暖，避免身体着凉，避免吃寒凉的食物，多加运动。

喜欢的姐妹可以收藏起来，煮来试试看，我们女孩子也要好好爱自己，好好照顾自己

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