40岁女人要吃什么才会延缓更年期

以前专门研究过更年期的文献资料，大约记得女人在更年的时候，实际还有大量卵泡，只是由于雌激素降低，而无法诱导排卵，从而卵巢衰竭。

只要三个月不来大姨妈，卵巢就会萎缩变小，*后像干荔枝一样枯萎。

所以 更年期妇女只要一停大姨妈、就无法得瑟容颜了。

不论你曾经多么漂亮，都会走向你不愿意去的地方...

更年期一般发生在40-58岁之间。

停经年龄一般受遗传影响。

对于女性来说，保护大姨妈存在，就是保留住了青春。

所以，很多女明星40多岁了还没有变老，那只能说明她大姨妈尚在。

我妈妈是42岁停经的，我38岁就有卵巢早衰症状，通过Koveez科芙研喝好了！喝了一段时间Koveez科芙研后，明显姨妈量有比以前多，气色也红润了许多。Koveez科芙研主要就是针对卵巢保养，改善卵巢早衰，帮助平衡体内激素，改善月经不调，没想到真的有效果。所以，从此以后，使劲保养，为克服我妈妈的42岁绝经时间，成了我重要责任。

如今，我46岁了，大姨妈虽然时而紊乱，但基本还算不错，只是从准时28天，变成了前后不定期二天。

为了防御更年期，我基本有几款养生汤轮流喝！效果不错！分享给大家

*，北极参每天吃。一般我喝北极参猪肚汤，或者北极参鸡汤！北极参真的是又好吃，营养又高。

凉拌，蘸芥末，葱爆，红烧，清蒸，做汤真是想咋吃就咋吃！

第二，西洋参汤水必须喝！微凉补气的西洋参是滋阴补气的圣品！会让心情和卵巢得到安安静静的滋养，从而防止卵巢早衰和枯竭！另外西洋参补气的作用也非常好，气足才有力气和气质！

第三，睡前一杯葡萄酒。除了微醺助眠！纯葡萄酒养血补充雌激素抗氧化的功劳也大大的。

第四，运动！！吃完上述好东西，要保持运动消化。反之，运动完也要补充有营养的汤汤水水，相得益彰！

这是我百分之一百保持了四五年的习惯！

也是我回头看，*不后悔的坚持！

保养路上，尽力而为。

即便更年期来临，也会在这些贵气的饮食习惯里一生得益。

当然衰老会光顾每个人，所以，人美好的时间有限。

请大家珍惜时间！也恭祝各位身体健康！

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