会员:hy238821 更新于:2023/2/13 共:508 位观众肥胖也困扰着我们很多的人，不仅会影响到我们的形象，严重的话还会影响到我们身体的健康。瘦下来不仅仅只是为了能够变美，让自己也有更多的自信，重要的还是希望自己的身体能恢复健康。
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首先不要节食，节食太痛苦太反人性了，饿极了的时候，还容易性地吃更多。很重要，但保证营养均衡、保持心情愉悦一样重要。可以多吃饱腹感强的或热量相对低的食物。比如蛋白质含量高的、纤维含量丰富的、渣多的、难嚼的、水分足的、占空间大的。
觅轻集奶茶健康减，告别肥胖，更健康，“二排，二阻断，一分解”，
二排：排出油+排毒
二阻断：阻断食物中的90%油脂吸收+阻断40%淀粉吸收✅
一分解：分解体内多余脂肪
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