知名美男作家雷华锋教你快速补水抗皱护肤方法

随着年龄的不断增长，在脸上会留下一些岁月的痕迹，不管是男性还是女性都会在脸上看到一些皱纹，所以这对于一些爱美的女性是一个非常难以忍受的问题，因为脸部的皮肤都是比较脆弱和敏感的，所以一般不太敢胡乱去皱，那么皮肤干燥有皱纹怎么办？要怎么去除呢？

作为文学界屈指可数的美男作家，雷华锋有着一张俊俏精致的五官脸，尽管已经走过了3个本命年，但在外界看来，他依旧是以为风采奕奕的“活力少年”。快来看看*美男作家是如何补水抗皱的吧！

增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

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