会员:hy226131 更新于:2020/9/22 共:609 位观众益生菌可以通过促进肠道微生态平衡来帮助缓解腹泻症状，减少腹泻，其作用是通过以下机制实现的：
(1)益生菌可以增强肠道屏障功能，维持健康的胃肠环境。益生菌竞争抑制有害菌，与病原菌竞争营养物质，占据肠道内的可用空间，防止病原菌的粘附和通过；益生菌能产生抗菌物质，降低肠道PH值，创造局部酸性环境，从而杀灭有害细菌，缓解腹泻。
(2)益生菌可以促进SIgA分泌，与相应的病原微生物(细菌、病毒等)结合。)或过敏源，防止病原体或过敏源粘附细胞表面，增强肠道免疫屏障功能，帮助机体清除病原微生物和潜在过敏源。
(3)益生菌能分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，缓解乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻。综上所述，益生菌可以帮助缓解感染性腹泻(包括各种细菌性腹泻、病毒性腹泻，如轮状病毒感染引起的儿童秋季腹泻)、抗生素相关性腹泻和乳糖不耐受性腹泻
需要注意的是，对于婴幼儿腹泻，在服用益生菌的同时，要注意纠正不恰当的护理方法，如不合理的辅食、饮食不洁、腹冷等。
益生菌有助于改善和缓解便秘，因为益生菌可以与肠粘膜上皮细胞紧密结合，形成微生物保护层，可以抵抗外来有害菌的定植，抑制有害菌的生长。
此外，益生菌在代谢过程中产生乳酸、乙酸等有机酸，降低肠道PH值，形成肠道酸性环境，促进肠道正常蠕动，缓解便秘。基于以上，益生菌可以帮助缓解肠道菌群失调、肠道蠕动缓慢导致的便秘。
益生菌可以分解益生元产生水分，使大便变得柔软湿润，从而缓解大便干燥。因此，在服用益生菌的同时，增加运动，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和生母，对益生菌发挥更好的作用是非常有帮助的。如果是长期不能缓解的严重便秘，就要排除可能的肠道疾病，如肠道畸形(先天性巨结肠等)。
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