一喷瘦真的能瘦身吗，为你揭秘真实情况

，朋友们注意到为了维持健康和拍照必须要出汗。在健身房不出汗的话，出来的时候会很尴尬。出了很多汗，他们会更开心；也有朋友运动累了，但为了流汗继续运动。因为我觉得如果不流汗于瘦身就无法成功。

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人的身体大部分是在水里形成的，水占身体重量的50% - 70%，婴儿身体占水分的80%。因为脂肪和水是不相容的，脂肪含有极少量的水，而脂肪含有极少量的水，但运动中大量的水是身体的平衡调节，与脂肪的消耗没有直接的关系。

这是因为，身体每隔一段时间就会运动一次，所以就像电脑CPU工作一段时间就会发热一样，所以汗水起着调节体温的作用，维持着身体的功能。

如果你锻炼，身体开始变热，你可以通过流汗来吸收多余的热量，保持体温。

此外，还有“冷汗”，医学上称为“精神出汗”，这是一种反射。换句话说，人们紧张、兴奋、受疼痛刺激，手掌、脚趾和腋窝出汗。例如，一些学生在考试中很紧张，他们会出汗。

出汗的多少大概和你运动的消耗体能能力有关，如喜欢喝水、细胞储水的能力等。当然，如果你不能适当地出汗，这可能是个问题，但每个人的体型都不同。也有一些人来到这里流汗。还有一些人出汗较少。出汗的量与运动时消耗的热量无关。

出汗后，真的掉了很多东西，怎么解释?

答案是，人的体重约占60% ~ 70%，在短时间内出很多汗，掉很多水，当然会掉磅秤!但这种规模只是暂时的。如果你喝了很多水或者吃了很多东西，你的体重又会增加。

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