宫寒怎么办，小方法帮你调理经常性宫寒

宫寒，是指妇女肾阳不足，严重者可导致不孕症的发生，所以女性朋友出现宫寒一定要及时调理，下面大家就来看看调理宫寒的小方法。

1、寒湿调理方法：寒湿调理采用药草配方，科学、有效的排寒湿、补正气，恢复身体的大环境，让体内的太阳升起来，远离亚健康的状态。

2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是*简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血，改善血液循环、调畅经血、改善血液循环，使全身温暖。

3、月经期间调养：用黑糖，艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝黑糖水，增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子‘当归、鸡血藤’生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物。

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易不出现火大体热的症状。

5、茶饮调养：红姜茶，取黑糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

土司部落系列黑糖，采用云南深山中早晨八点之前采摘的玫瑰；广西桂林的精致桂花；河北沧州的金丝小枣；云南罗平的秋后老姜，配合西双版纳傣族古法配方，纯手工熬制.

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