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VX:287893131#产后恢复身材##产后瘦身#三餐照吃#产后爆瘦30斤产后恢复这样做#  孕前体重就98斤，孕期体

重飙升到138斤，我那时候简直就是个球！没办法，一切为了孩子，该吃还是得吃，一天吃个四五顿不是问题，半夜12点饿了还是吃！我当时总觉得这个肚子总得占20斤吧，然并卵，生完娃，从医院回家一上称，我还有128多斤心情顿时灰到爆心产后6个月是恢复黄金期，有数据说，如果产后6个月能恢复孕前体重，40岁后不会迅速变胖，否则就会越来越胖多减脂大战就这么从月子里开始了月子里—以恢复为主，一天三顿正常吃，没有加餐，因为不饿。产妇跟宝宝一样，按需喂养饿了可以补充一些水果，坚果类食物，要喝水！你要知道，多吃的食物化成的肉，都会长到自己身。顺产恢复体力就开始穿美丽纪实塑身衣，必须要穿塑身衣，帮助收腹紧实小肚子！！

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产后第二个月坚持每天穿美丽纪实塑身衣！

1，一日三餐正常吃，吃饭没有什么不同，我的饭量也不大顿饭，一碗饭，一碗汤，就饱了！

肉是顿顿都吃，吃肉不长肉的！吃肉，奶水才好!

2，每天散步半小时，时间不用长，控制在30-40分钟即可

3，同样坚持晚上8点后不吃东西，可以多喝水!

4，强烈推荐坚持穿美丽纪实塑身衣！第二个月就瘦了10斤！腰线也出来吧！百天后——增加锻炼力度

关于吃饭，饮食就不多说了，跟前两个月没区别!而且我出了百天之后就开始参加聚会，偶尔还在

外面吃饭。坚持穿美丽纪实塑身衣。很快就瘦回孕前体重！美丽纪实塑身衣美丽纪实代理价格表美丽纪实官网授权代理 推荐美丽纪实塑身衣代理咨询微信：287893131

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