健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！但是只到腰间盘突出问题的出现，我们才知道健康一点点的在远离我们，正因为平时的忙碌的生活和工作，让我们忽视掉了自己的健康，腰疼问题让我们的生活变得糟糕无比，所以说解决腰间盘突出问题是生活中所必须的一项。

腰椎间盘突出的常见症状有哪些？

1、下肢发凉：有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。

2、股体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。

3、腰腿痛：以持续性腰部钝痛多见，大多先出现腰痛，过一段时间后即出现腿痛，也可两者同时并见。

4、肌肉瘫痪：病程长后会出现肌肉瘫痪，表现为自觉大腿或小腿变细，下股无力，某些动作不能完成，如脚趾、脚背不能翘起，严重者足下垂，行走拖步。

5个治疗腰间盘突出的传统办法

１，按摩。按摩并不复杂，也不需要太多的专业知识。你可以在家里让家人按摩。自己趴在床上，让家人用两只手象和面是的轻轻按压你的背部和腰部属下。

２，扒单杠。每天扒数下单杠，能拉伸脊椎，使腰间盘突出得到缓解。

３，热敷。自己缝制一个纯棉的袋子。把大盐放到锅里超热后，放入袋中。每天晚上睡觉前热敷腰部，促进腰部的血液循环，十分见效。

４，做个小小的枕头，每天睡觉时把枕头垫在腰下，长期坚持，效果非常明显。

５，运动，每天早晨起来，站直，头向后仰，带动腰也慢慢的向后倾，直到极限。每天做十下，长期坚持，效果甚佳。

除了上述的治疗方法之外，还可以试一下膏药贴敷治疗，可通过经络贴敷直达病灶，无副作用，比如京骨康，可在淘*宝上搜索到！