根治腰间盘突出什么牌子好？京骨康腰椎贴咨询薇//信：jgkgaoyao，如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。所以无论想再多的办法，我们都要回归到*初的健康状态，腰间盘突出的疼痛给生活带来的痛苦实在是太大了，终日的疼痛，已经打乱了所有的工作和生活，所以无论在难，都要想办法解决疼痛。

腰间盘突出一般会出现哪些症状呢？

酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。

痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。

胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。

麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。

腰间盘突出的锻炼方法：

1、退走锻炼

方法：退走锻炼是预防腰椎间盘突出简单易行的方法，选择空旷的走廊或者广场，每天倒走30分钟左右。

作用：改善腰背肌状态，保证腰椎生理弯曲处在正常位置。

2、爬行锻炼

方法：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作，将双手着地，作爬行动作。每天坚持30分钟。

作用：锻炼腰部肌肉，促进腰部血液循环。

腰椎间盘突出如何治？可以试一下淘*宝搜索京骨康腰椎贴，对腰间盘突出的恢复是有很大帮助的，多年实践证明京骨康腰椎贴安全有效，无副作用。

腰间盘突出患者饮食推荐下面这几种：

1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.

2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.

3、蔬菜类的选择宜多食用富含维Ｃ的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.

4、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.