江中331健康减脂导师锦妮微信（18468120992）会员价给您

女人为什么

永远在减fei呢

大概是“陪老公出去让他有面子”

大概是“带着孩子出门被夸像姐妹”

大概是“男朋友带出去被夸比前女友优秀”

更是 你有自信 你心里踏实 你有资本！

大家一定要把脂肪注意起来，如果脂肪这一块没有做好，身体很难启用脂肪代谢更多的热量。身体如果要用脂肪去供应太多热量，身体就必须摄入适量的优质脂肪和适当比例，才能打开脂肪供应热量的开关。

饱和脂肪酸占据细胞大部分，是属于非常重要的脂肪酸，主要是动物油和冷榨椰子油、冷榨棕榈仁油，以前的营养学是认为饱和脂肪酸是不健康的，实际适量的饱和脂肪酸是人体必须脂肪酸，日常可以拿来做菜做饭，优先选用冷榨椰子油，因为含有丰富的月桂酸。

江中331健康减脂导师锦妮微信（18468120992）

多不饱和脂肪酸的Omega6和Omega3需要保持一个合适的比例，*佳比例为4：1，大部分的油脂都是Omega6含量更高，比方说葵花籽和南瓜籽，Omega3油脂比较丰富的是亚麻籽、奇亚籽、核桃等，平时可以另外补充黑芝麻，平时可以摄入这来油脂的坚果，来让身体油脂达到平衡 ，亚麻籽可以用小瓶亚麻籽油，食物熟了倒一点进去。

大家遇到平台期不用慌，只要完全按照我们的指导去做，就非常容易突破平台期，让体重进入下降通道。但大家一定是要注意的是，执行我们的指导一定要百分百，千万不要执行某一部分，很可能导致效果不好甚至是没效果。

江中331健康减脂导师锦妮微信（18468120992）

 祥情请查看网址：http://www.dianbobao.com/

(网上进货如何安全选货!如何安全交易 >>)

交易方式：
   此信息由会员免费发布，请核实后，通过“淘宝”或“闲鱼”等大型平台进行交易，收到货满意后再确认付款，切不可微信直接先打款，以免钱货两失。