大家好!我是无限畅燃脂豆联合创始人微美官微【1066492803】 燃脂豆招商负责人 ~朋友们，你听说过不用节食不用代餐不用运动就能瘦的产品吗，而且它还不是药!之大，无奇不有，感叹科技的发达和人类的智慧!无限畅果蔬压片糖果燃脂豆(果蔬片)不是药!不是酵素 不是代餐 不泻是药，是食品!跟我们吃饭吃的食物一样安全!① 减脂塑形，不节食，②调理便*，排身;体毒素，③阻油阻糖，缓解高;血脂/高血糖。④水果蔬菜提成取分⑤生理期也放心吃!

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"减j肥还是应先判断肥胖的原因，若是垂体瘤原因所致的，要先进行原发病治疗，可以考虑手术或伽马刀治疗。若是单纯性肥胖，一般是因为进食能量类物质超过机体的消耗所致的，需控制饮食，及加强运动。在饮食中脂肪类和淀粉类食品都是能量类的食品，要避免吃肥肉，限大米、面粉、薯类等。

需注意的是节食减j肥会导致中枢和整体的代谢紊乱，严重还会导致内分泌疾病，如果甲状腺功能有问题的还可能会患神经性厌食症。"

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控制热量要合理

美国心理学协会曾总结了31项“节食”研究，发现有2/3的控制饮食者在两年内便会放弃，体重甚至超过之前。

所以，节食并非是减j肥的良策，而且根据《中国居民膳食指南》的建议，正常女性每天所需的热量在1800大卡左右，男性则约为2250大卡，如果是在减j肥时的话，每天的摄入量就要在这个标准上减少300-500大卡，但每天的热量摄入建议*好不要低于1200大卡。

营养摄入需均衡

人体所需的营养十分丰富，没有任何一种食物可以提供人体全部所需。小康康建议大家平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，而食物应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，这样才满足身体对各种营养的需求。

减j肥常识1. 一定要养成吃早饭的好习惯不管采用何种减j肥方法，在饮食方面都需要养成吃早餐的好习惯，大家都知道不同的饮食习惯可以降低或是有助于身体的健康水平。比如说早餐如果采用蛋白质，全谷物，水果，蔬菜组成的，那么营养方面就比较全面均衡，不但能够补充身体的所需的六大营养元素，还能提高身体的新陈代谢，也为一天的工作有一个充足的能量基础，可是如果饮食减j肥过程中，如果不吃早餐，那么不一定能够取得减j肥的效果，而且时间长了对身体健康也会有影响的。   

减j肥常识2. 一定要保持充足的睡眠压力过大造成的睡眠不足，则会导致荷尔蒙变化引起肥胖，所以说不管你在采用何种减j肥方法，首先都需要保持充足的睡眠和适当的自我放松和减压，只有这样才能保证减j肥的成功。    

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